食事も改善

今まで脂っこい食事ばっかりとっていたからコレも改善しなきゃなぁ。
吉野家とか松屋ばっかりだったもん、最近は。


仕事が忙しくなるとどうしてもファーストフードに偏りがちになっちゃいます。

めんどくさいんですよね、食事に時間をついやすのが。


でもトレーニング中の今はそんなこといってられない。
できるだけ栄養バランスのよさそうな定食を食べることにしています。

会社の近くに中華料理屋の福しんがあるのでそこを良く利用しています。
野菜たっぷりの定食類が嬉しい！！！


特にレバニラ炒め定食がお気に入りですね。もしくは看板メニューであるタンメン。Wタンメンという野菜が二倍になったメニューもあるので余裕がある時はそれを食べています。でも野菜を油で炒めているタイプのタンメンなのである程度カロリーが高いのが難点。

 

中華料理は野菜は大量に摂取出来るのですが、やはり油分に気をつけなければいけませんね。お昼に食べたら夕飯は軽めにしたりして。

 

それにしてもちょっと前に比べてかなり健康的な生活をしてるなぁ。われながら。一度健康的な習慣にシフトするとそれを維持しようとする力が働くので、良い循環もうみますし。