秋晴れの日にウォーキング

だいぶ日が暮れるのが遅くなってきました。


やっとウォーキング、ジョギングに適した季節になってきたなと感じる今日この頃。
真夏の日々は正直運動には適した気候ではありません。

 

運動することの気持ちよさよりも、熱中症のリスクの方が個人的には高く感じます。
それでも夜走ってはいましたが、熱中夜の時なんかは大量の汗をかくのでちょっと熱中症のリスクを感じましたね。


何度か熱中症のような症状になった経験があるので、事前に水分補給は充分にしていますが、それでもちょっと心配。

汗をかくことは新陳代謝にもつながりますし、良いことではあると思うのですが、何事も過多はよくないかと。


大体最高気温が22℃くらいになるとワタシ的には最高の気候ですね。そして湿度は55%程度。
湿度が個人的にはひじょーに重要な要素です。気温よりも湿度を先にみてしまうこともあるくらい。

 

そういや最近ウォッチリストなるものを買いました。手首に巻くお財布がわりのようなグッズ。
ファスナー付きのウェアが選択中の時用に買ったんですが、これがなかなか便利です。


まだ一回しか使っていませんが、ジョギング中の違和感もなく容量的にも問題なし。これは買ってよかったですね。送料込みで1,000円ちょっとでしたし。

 

10月からは全国的に非常事態宣言も解除されるような流れですが、本当かな？
もしそうであれば日常がだいぶ戻るような気もしますが、地域の独自の規制の動きも出てきそうな予感。

 

まぁ、これ以上ストレスを感じるのも皆嫌になっているということでしょう。ワタシ的には世の中の流れに身を任せながらストレスフリーな生活を心がけたいです。