有酸素運動

にっくき脂肪を燃焼させるには有酸素運動しかありません。


運動と食事のコントロールをしっかりやっていく必要があります。
でもこれにはとっても強い意思が必要。

 

どれだけ自分がやせたいと思っているか、というのが大切なんですよね。
残念ながら私にはまだそれほど強い意思がないようで。
ジムのインストラクターにお尻を叩かれながら頑張っています（笑）

 

自宅だとさぼっちゃうのでこういう時にジムは活用出来ると思います。
大きなお風呂もあるし。それだけで会費の半分くらいの価値はあるかと。
たまに仕事帰りでストレスが溜まったときお風呂だけ入るということもします。

 

部屋でシャワーだけだと味気ないし疲れもあんまりとれませんからね。その後確実にビールを飲んでしまうのでそのメタボコースは気になるところですけど(笑)

次にジムに行くのは週末になるかな。年末だから最終日は混みそうなのでちょっと早めにいっておくつもり。あんまり混んでいるとルームランナーが空いていないこともありますからね。

 

うちの近所はどうも健康意識が高い人が多いようで。他の店舗よりも人口密度が高い気がする。その点だけはちょっと不満だね。ジムとしてはありがたい話なんだろうけど、利用者にとってはメリットがないので。今は一番高い会員なので他の店舗でも自由に使えるんだけど一度しか行ったことがない。宝の持ち腐れなのでグレードダウンシた方がよさそうね。毎月のランニングコストだから積み上げると結構な金額になるでしょうから。