夏季の運動不足

台風10号の話題がニュースを賑わせていますが、お盆休みですねぇ。


私は帰省する予定はなかったのでほぼ引きこもり。
一度アウトレットに買い物いったくらいで今年のお盆休みは過ぎ去りそうです。

引きこもっているだけに運動不足をひしひしと感じています。


一度も外にでない日だってありますからね。こりゃ筋肉も衰えてしまいます。
引きこもりがちな理由は唯一つ、暑いから、です。

35度近くある気温のなかでウォーキングやランニングなんてできませんよ。


だから毎年夏は運動不足気味です。これは仕方ない。
その代わりウエイトトレーニングは頑張ってるんだけどね。

 

筋トレしてご飯はしっかり食べるから順調に体重が増加しています。
筋肉はついているけど同時に脂肪も成長しているので、微妙な感じ。


ご飯だけが毎日の楽しみなので食事制限はきついしなぁ。

まぁ、太ったらやせればよい。もうちょっと涼しくなってから減量に力を入れますか。

ドライブにも行きたかったけど台風10号の影響が気になるから自重中。


BMWの試乗車のあおり運転のニュースを見てると、なんかクルマに乗りたくなくなってくるわ・・・。
同じBMW乗りとしては許せない行動ですね。まぁ私のは安い1シリーズですけど。。

 

運転は頭を使うから多少カロリーは消費するだろうけど、運動にはならないからね。
真夏の運動不足は毎年悩んでるけど、具体的な解決策が見当たらないなぁ。