数年ぶりのジョギングで激しい筋肉痛

少なくとも5年間は走っていなかったのでその反動は大きかったです・・・。


30代も半ばになるとやはり昔のようにはいきませんねぇ。
しかし大量に汗もかいたし、筋肉痛もむしろ心地よいくらい。運動が健康でいるには必要不可欠ってことを実感します。

きっかけは新型コロナウイルス渦による圧倒的な運動不足でしょうか。


いや、運動不足は前からだったのでストレスの増大かもしれません。
アルコールの量がストレスで増えていたのですが、これでは免疫力的にもいかんと思い、他のストレス解消策を模索した結果がジョギング。

 

疲れ果てるまで走れば飲酒欲求やストレスも吹き飛ぶと予想しました。


これは結果的には正解でしたね。走った日は飲まなくても大丈夫なような気がします。とはいってもまだ2回しか走ってないのですが。


ちなみに夜中に走っています。昼間だとマスクをするかどうかで悩みますし、人が多い地域なので走っているだけでなんか罪悪感がありそうで。

 

夜中のジョギングは良いものです。ほぼ自分しか走っていないような状況。
おまわりさんの数がこころなしか多いような気はしますが緊急事態宣言も一応終了しているので外出自体は問題ないでしょう。

 

今日新しいランニングシューズも届いたので次回使うのが楽しみです。
初回はNIKEのヴェイパーマックスプラスというシューズを履いたのですが、やや走りにくかったですね。


ソールが特徴的なので歩いている分には心地よいのですが、走るのは微妙かな。

 

そう思ったのでNIKEのオンラインでオデッセイリアクトフライニット2というシューズを購入。
なんとアウトレットで税込2,999円という破格でした。それも送料込。巣ごもり需要のためなのか粋なセールをやってくれました。


私が購入した2日後くらいにさらに25%OFFというセールが始まったみたいですが、あっという間に在庫なくなっていましたね。

 

今回のみたいに掘り出し物がある可能性があるのでNIKEのオンラインショップは定期的にチェックすることにします。


とにかく怪我しないように長く続けられればいいなぁと現時点では考えています。頑張ろう。